Autor Wątek: Biegamy  (Przeczytany 4558 razy)

Offline rudy-102

  • maniak
  • *******
  • Wiadomości: 8788
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #50 dnia: Listopad 26, 2016, 11:34 »
Nie będzie łatwo.


Online gratefullde

  • Muzyka muzyka muzyka
  • moderator
  • *******
  • Wiadomości: 2717
  • Wolę błąd en­tuzjas­ty od obojętności mędrca
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #51 dnia: Listopad 27, 2016, 11:22 »
.
6S33S & V-T99 TungSol SET ~ Audio Nirvana - InAudio ~ Sony PSX-70 ~ pre phono ecc83 Gennett ~ Dynavector 20x2 ~ Raspberry Pi 3 Digi Plus Pro ~  Tomanek ~ Questyle CMA 600i ~ Denon AH-D7200 ~ NeoTech  ~ Yamaha CDX-9

Offline elem

  • maniak
  • *******
  • Wiadomości: 8058
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #52 dnia: Listopad 27, 2016, 12:06 »
 :P :P :P
Feickert Twin, SME V, DV XX2MKII;  CEC TL51,DX51,DX71,
Olive Opus 4; Sensor 2; Bonasus; Gauder Arcona 60, Tesla ARZ 6604- Voigt Pipe

Offline paul_67

  • maniak
  • ******
  • Wiadomości: 1930
  • Jestem muzyką.
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #53 dnia: Listopad 27, 2016, 12:08 »
Chciałbym biegać, ale mi się nie chce :) Po odstaniu ośmiu godzin tylko patrzę, aby gdzieś usiąść !
Muzyka ponad polityką!

Offline kazan

  • maniak
  • ***
  • Wiadomości: 184
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #54 dnia: Listopad 27, 2016, 12:38 »
Po miesięcznicy roztrenowania wyszedłem dzisiaj pohasać po moim lesie (WPN) . Celem przywrócenia równowagi (lub precyzyjniej pożądanej wagi ) między rozpustnym żywotem audiofila pijaka a ascetycznym bytem melomana abstynenta :) ... no i żeby mieć co tu skrobnąć ;) Statystycznie 14km zapodałem i choć moje stawy i ścięgna po 10 wołały dość to serducho rwało się do przodu . Jutro trochę bólu będzie ale żem już zaprawiony w temacie i nie jedne buty zdarłem na trasie to wiadomka , że z dnia na dzień poprawa bytu gwarantowana . Teraz mam 6 godz wolnych na muzyczny relaksik :) Nie ma lipy !  One For All - The Third Decade - polecam .
Kuzma Stabi SD + Stogi Ref313VTA + Dynavector DV-20X2LO , Jelco 750EB + Ortofon MC10 Supreme ,Dynavector DV-10X5 (shibata) , Husaria .
Burmester 051+052 , Kudos Super 10

Offline rudy-102

  • maniak
  • *******
  • Wiadomości: 8788
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #55 dnia: Listopad 27, 2016, 13:33 »
Ależ dzisiaj zimne wietrzysko było. Ręce mi zmarzły.

Offline dyletant

  • maniak
  • ***
  • Wiadomości: 206
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #56 dnia: Kwiecień 22, 2017, 21:00 »
Blisko pól roku mineło i dalej wieje... może w maju będzie przyjemniej. Żeby tak chociaż na spacer lub rower. Rozmażyłem się


Online frywolny trucht

  • maniak
  • *******
  • Wiadomości: 18927
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #57 dnia: Kwiecień 22, 2017, 21:11 »
Gdzie parawany? Ja się pytam.
ZESTAW 1: Ad Fontes z dwoma ramionami, Benz Micro Glider SL i Philips GP 412 Mk2, pre Husariaa, MAP 306, MCD 204, Haydn Grand, JBL ES 150P, Sennheiser HD 598, OPPO PM-2, HA-1, Takstar 80 PRO V2, Akai GX 620, Teac X-1000M, Albedo Blue.
ZESTAW 2: Dual 1019 z AT 95E, Marantz 2216, Marantz 5220, Jamo Concert C 93, Kimber Cable 8VS, Pioneer Monitor

Offline Wireless

  • maniak
  • *******
  • Wiadomości: 4776
  • winyl i pliki - oto przyszłość muzyki ;)
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #58 dnia: Kwiecień 23, 2017, 09:30 »
Blisko pól roku mineło i dalej wieje... może w maju będzie przyjemniej. Żeby tak chociaż na spacer lub rower. Rozmażyłem się


Na rower się da. Już 1500km zrobiłem w tym, ekhm, sezonie :) Sorry za offtop "innodyscyplinarny" :)
Pozdrawiam, Wireless

Offline dyletant

  • maniak
  • ***
  • Wiadomości: 206
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #59 dnia: Maj 13, 2017, 10:13 »
13 to dobry dzień żeby się ruszyć. Dziś ... frywolny trucht, jutro nabożeństwo - ROWER:D.

Dla niezdecydowanych zawsze można zabrać ulubionego winyla na spacer 8)


Offline merlin1973

  • maniak
  • *******
  • Wiadomości: 3128
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #60 dnia: Maj 13, 2017, 10:29 »
Ja juz po spacerze  ;) taki mały 2km do sklepu po bułeczki  ;D ;D ;D
Pozdrawiam S.CH.

Offline Keef98

  • *******
  • Wiadomości: 6385
Biegamy
« Odpowiedź #61 dnia: Czerwiec 12, 2017, 11:32 »
Dzisiaj postanowiłam zacząć biegać. Ciekawe, co z tego wyjdzie...


Wysłane za pomocą Tapatalk
« Ostatnia zmiana: Czerwiec 12, 2017, 12:13 wysłana przez Keef98 »

Offline vasa

  • Słucham klasyki.
  • moderator
  • *******
  • Wiadomości: 6930
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #62 dnia: Czerwiec 12, 2017, 12:42 »
postanowiłam zacząć biegać.
Na razie pobiegłam za autobusem ale uciekł.
Szybki ssyn :P
Zestaw pierwszy: Oracle Delphi+SME3009III+Transfiguration AXIA+Phono Borbely+Amplifon WT30+Tannoy Stirling+Nieistotne kable
Zestaw drugi: Lenco L450+Benz Micro ACE+stepup z Pre Q-Audio+Lyngdorf+Tuby DIY na Fostexach 206 + kable. Też nieistotne.

Online frywolny trucht

  • maniak
  • *******
  • Wiadomości: 18927
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #63 dnia: Czerwiec 12, 2017, 14:20 »
ZESTAW 1: Ad Fontes z dwoma ramionami, Benz Micro Glider SL i Philips GP 412 Mk2, pre Husariaa, MAP 306, MCD 204, Haydn Grand, JBL ES 150P, Sennheiser HD 598, OPPO PM-2, HA-1, Takstar 80 PRO V2, Akai GX 620, Teac X-1000M, Albedo Blue.
ZESTAW 2: Dual 1019 z AT 95E, Marantz 2216, Marantz 5220, Jamo Concert C 93, Kimber Cable 8VS, Pioneer Monitor

Offline kazan

  • maniak
  • ***
  • Wiadomości: 184
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #64 dnia: Czerwiec 12, 2017, 16:14 »
Wczoraj pobiegłem sobie w półmaratonie Grodziska Wlkp. Żem się spocił bo upał straszny był , ale później był basen , pifko i Jacek D. też był  8)
Kuzma Stabi SD + Stogi Ref313VTA + Dynavector DV-20X2LO , Jelco 750EB + Ortofon MC10 Supreme ,Dynavector DV-10X5 (shibata) , Husaria .
Burmester 051+052 , Kudos Super 10

Offline Wireless

  • maniak
  • *******
  • Wiadomości: 4776
  • winyl i pliki - oto przyszłość muzyki ;)
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #65 dnia: Czerwiec 12, 2017, 16:59 »
Jak tak Marię pozachęcacie, jak Vasa i Frywolny, to na pewno biegać zacznie ... i zaraz przestanie :)
To jest tak
- na początku się zmuszasz do wysiłku
- potem nie możesz przestać
Wiem to po moim rowerowaniu. Wczoraj 112 km, od początku miesiąca 600 km, od początku roku 3500 km :)
Pozdrawiam, Wireless

Offline vasa

  • Słucham klasyki.
  • moderator
  • *******
  • Wiadomości: 6930
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #66 dnia: Czerwiec 12, 2017, 17:09 »


Wczoraj 112 km, od początku miesiąca 600 km, od początku roku 3500 km :)
To po jaką cholerę te xx tysięcy lat rozwoju cywilizacyjnego ?
Czy ja mam się za antylopą po obejściu uganiać ?
A Maria to sobie daje radę ze znacznie lepszymi komentatorami niż ja z Arkiem


🚬🥃

Zestaw pierwszy: Oracle Delphi+SME3009III+Transfiguration AXIA+Phono Borbely+Amplifon WT30+Tannoy Stirling+Nieistotne kable
Zestaw drugi: Lenco L450+Benz Micro ACE+stepup z Pre Q-Audio+Lyngdorf+Tuby DIY na Fostexach 206 + kable. Też nieistotne.

Offline Wireless

  • maniak
  • *******
  • Wiadomości: 4776
  • winyl i pliki - oto przyszłość muzyki ;)
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #67 dnia: Czerwiec 12, 2017, 17:14 »


Wczoraj 112 km, od początku miesiąca 600 km, od początku roku 3500 km :)
To po jaką cholerę te xx tysięcy lat rozwoju cywilizacyjnego ?
Czy ja mam się za antylopą po obejściu uganiać ?
A Maria to sobie daje radę ze znacznie lepszymi komentatorami niż ja z Arkiem


🚬🥃



Vasa,
Myślisz, że cywilizacja została wymyślona po to, aby stworzyć fajkowe ziele ? ;)
A to, ze sobie da, to nie wątpię - szereg razy to udowadniała ;)
 
Pozdrawiam, Wireless

Offline vasa

  • Słucham klasyki.
  • moderator
  • *******
  • Wiadomości: 6930
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #68 dnia: Czerwiec 12, 2017, 17:28 »
Vasa,
Myślisz, że cywilizacja została wymyślona po to, aby stworzyć fajkowe ziele ? ;)
Fajne pytanie
Moja pierwsza odpowiedź jest taka: Cywilizacja została stworzona po to żeby drobny odsetek mógł korzystać z jej owoców podczas gdy reszta zap...lała w pocie czoła.
Ziele fajkowe jest miłym produktem ubocznym


🚬🥃
Zestaw pierwszy: Oracle Delphi+SME3009III+Transfiguration AXIA+Phono Borbely+Amplifon WT30+Tannoy Stirling+Nieistotne kable
Zestaw drugi: Lenco L450+Benz Micro ACE+stepup z Pre Q-Audio+Lyngdorf+Tuby DIY na Fostexach 206 + kable. Też nieistotne.

Online gratefullde

  • Muzyka muzyka muzyka
  • moderator
  • *******
  • Wiadomości: 2717
  • Wolę błąd en­tuzjas­ty od obojętności mędrca
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #69 dnia: Czerwiec 12, 2017, 18:04 »
Mariusz, no niestety, cos za coś. Rzucasz palenie to praktycznie, jeśli nie chcesz utyć, musisz wejść w jakąś aktywność ruchową. I to jest tak jak Witek pisze, ma absolutną rację, najpierw się zmuszasz a potem nie możesz przestać.
Kiedy rzuciłem palenie to zacząłem biegać. Trudne to były początki aż w końcu wstając rano myślałem już tylko o tym by po pracy założyć buty i spadać do lasu. I nie miało zanaczenia to jaka aura pogodowa na aktualnie panowała. Deszcz, śnieg, mróz, upały... pikuś, bieg musiał być. Potem kontuzja i jak to zwykle bywa, trudno wrócić do aktywności. Trzeba się psychicznie przełamać. Nie wróciłem już do biegania w takim wymiarze jak kiedyś. Ale ostatnio zainwestowałem w orbitrek i jestem mega zadowolony.  Fruwam se w domku kiedy chcę i ile chcę :) Polecam.
6S33S & V-T99 TungSol SET ~ Audio Nirvana - InAudio ~ Sony PSX-70 ~ pre phono ecc83 Gennett ~ Dynavector 20x2 ~ Raspberry Pi 3 Digi Plus Pro ~  Tomanek ~ Questyle CMA 600i ~ Denon AH-D7200 ~ NeoTech  ~ Yamaha CDX-9

Offline Keef98

  • *******
  • Wiadomości: 6385
Biegamy
« Odpowiedź #70 dnia: Czerwiec 12, 2017, 22:52 »


Wczoraj 112 km, od początku miesiąca 600 km, od początku roku 3500 km :)
To po jaką cholerę te xx tysięcy lat rozwoju cywilizacyjnego ?


🥃
A kto bronił rowerów bez hamulców? Po co rozwój rowerów (robienie ram z włókna węglowego), gdy ludzie chcą jeździć z osprzętem dla kamikaze? ;)
« Ostatnia zmiana: Czerwiec 12, 2017, 23:02 wysłana przez Keef98 »

Offline Keef98

  • *******
  • Wiadomości: 6385
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #71 dnia: Czerwiec 12, 2017, 22:56 »
Jak tak Marię pozachęcacie, jak Vasa i Frywolny, to na pewno biegać zacznie ... i zaraz przestanie :)
To jest tak
- na początku się zmuszasz do wysiłku
- potem nie możesz przestać
Wiem to po moim rowerowaniu. Wczoraj 112 km, od początku miesiąca 600 km, od początku roku 3500 km :)
Nie no, mam świetną motywację, czyli zdrowie do tego wymyśliłam, że za rok wystartuję w Wigs For Life. Teraz muszę o tym mowić wszystkim, aby nie zrezygnować (duma robi swoje ;))

Offline rudy-102

  • maniak
  • *******
  • Wiadomości: 8788
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #72 dnia: Czerwiec 18, 2017, 17:41 »
wymyśliłam, że za rok wystartuję w Wigs For Life.
To bardzo dobrze. Cel pomaga i dodatkowo motywuje.
Jakie dystanse biegasz w tej chwili?

Offline Keef98

  • *******
  • Wiadomości: 6385
Biegamy
« Odpowiedź #73 dnia: Czerwiec 18, 2017, 17:55 »
Marne, biegiem bez przerwy bez problemu przebiegnę kilometr w jakieś 4 minuty i 20-30 sekund (czas z testów na WF-ie), jeśli robię pauzy np. 30 sekund chodzenia co jakiś czas, to 5-7 kilometrów chyba wyjdzie (szacuję po mapie google). Aktualnie nie robię niczego na 100% możliwości, bo nie chcę się zniechęcić, ani niczego nadwyrężyć. Znalazłam sobie taki rozkład ćwiczeń, aby po 3-4 (nie pamiętam dokładnie) tygodniach dojść do 60 minut biegania bez przerwy. Generalnie bieganie ze wszystkich aktywności zawsze wychodziło mi najgorzej, dobrze mi wychodzą ćwiczenia na mięśnie brzucha i ręce. Samo bieganie wymyśliłam dlatego, że chciałabym się ruszać sprawniej ma korcie, a gdybym przy okazji dorobiła się kaloryfera, to fajnie ;-)
W ogóle z bieganiem mam śmiesznie, nic mnie nie boli, nie mam zakwasów, ale po pewnym czasie mam takie głupie uczucie w płucach i muszę zwolnić. :-/

Offline rudy-102

  • maniak
  • *******
  • Wiadomości: 8788
Odp: Biegamy
« Odpowiedź #74 dnia: Czerwiec 18, 2017, 19:54 »
Jak na tydzień po rozpoczęciu biegania to 7 km dystans to jest całkiem sporo. Mam nadzieję, że całego dystansu też nie biegniesz z tempem 4,5 minuty na kilometr bo zajechałabyś się po trzech tygodniach nie odczuwając z biegu żadnej satysfakcji.
po pewnym czasie mam takie głupie uczucie w płucach i muszę zwolnić.
To jest być może to, że jesteś za szybka. Wylicz sobie jaka powinna być Twoja wydolność maksymalna, a potem biegaj na 70%. W ten sposób będziesz mogła biegać większe dystanse.